酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多：①乳糖不耐受者。②糖尿病患者(无糖酸奶)。③高血压患者。④服用抗菌素的人。⑤骨质疏松患者。⑥消化不良的人。⑦经常便秘的人。⑧口臭的人。⑨免疫力低下的人。
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