培养清淡饮食习惯，成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25-30克。推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。应当足量饮水，建议成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，一天饮酒的酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。
来源：区疾控中心
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